Edición 16 Noviembre Año escolar 2021-2022 FUENTE Ed.16 - Del 29 de noviembre al 3 de diciembre

DANIEL FELIPE ESPITIA
Docente Nivel III – Sponsor encargado: GFMUN

• ¿De qué se trata el Modelo de las Naciones Unidas?

Los Modelos de Naciones Unidas son eventos que buscan personificar la labor diplomática que adopta tanto el organismo original (Naciones Unidas) como sus funcionarios frente a problemáticas de coyuntura actual. En este, los estudiantes asumen el personaje de un diplomático perteneciente a un determinado país y son asignados un comité que representa alguno de los órganos principales de las Naciones Unidas.

Ya estando en el comité, el estudiante debe velar por la resolución de la problemática trabajada a partir de los intereses de su nación representada por medio del debate y la negociación con las demás delegaciones (estudiantes) presentes.  Para ello, cada estudiante debe conocer a fondo no solo el problema planteado, sino también, la postura que adopta el país que se encuentra representando para, así, formular sus propias propuestas y presentarlas en el comité.

• ¿Cómo es tu gestión como líder de MUN dentro del gimnasio Fontana?
  

Como Sponsor del Gimnasio Fontana es mi responsabilidad apoyar y acompañar a todos los miembros del grupo en su proceso de preparación y formación. Asimismo, es mi labor el gestionar con las diferentes instituciones con las que interactuamos los procesos de inscripción y participación para poder garantizar siempre la mejor experiencia posible para todos los estudiantes interesados.

Por otro lado, es importante señalar que no siempre estamos participando en los modelos, o que siquiera sea obligatoria la asistencia, por el contrario, se buscan desarrollar otras habilidades y competencias que no solo sean útiles para los modelos, sino también, para cualquier otro posible escenario. Dentro de estas, me encargo de fomentar habilidades de expresión corporal, oratoria, argumentación, análisis, resolución de conflictos, entre otras, que terminan siendo los pilares fundamentales detrás de todo este proceso.

• ¿Por qué es importante participar?

Los modelos de Naciones Unidas no son solo eventos académicos, sino por el contrario son experiencias enriquecedoras y significativas que retan a los estudiantes a salirse de su zona de confort y los invita a siempre estar buscando nuevos horizontes.

Considero que este tipo de experiencias terminan siendo sumamente provechosas para ellos ya que representan la perfecta oportunidad para llevar el conocimiento a un campo aplicado en donde ellos mismos (los estudiantes) son quienes identifican y valoran la importancia del mismo. Asimismo, es un espacio de socialización y sensibilización en donde los estudiantes tienen la oportunidad de acercarse a otros contextos y pensamientos que les permiten entender el mundo de una forma diferente.

• ¿Qué debe hacer un estudiante para participar?

Hay quienes piensan que para participar en estos eventos es necesario un conocimiento general o una serie de habilidades específicas, sin embargo, este es un grupo de formación que busca precisamente despertar todas esas competencias e intereses en los estudiantes. Por esta razón, lo único que se necesita es tener la disposición y actitud para aprender, para permitirse compartir y conocer todo el mundo detrás de estos eventos. Una vez se cuente con eso, lo único que se debe hacer es diligenciar el formulario enviado por medio de la plataforma Phidias.

• ¿Algún comentario adicional que nos quieras dejar?

Este es un grupo pensado y diseñado para que cualquier persona, sin importar sus preconceptos o habilidades, tenga la oportunidad de explorar nuevas experiencias y darse la oportunidad de aprender mientras se comparte y disfruta.

¡Sean todos bienvenidos y bienvenidas!

7 beneficios de leer antes de dormir

como hábito saludable para tu cerebro

Las personas que leen antes de irse a la cama duermen mejor que aquellas que suelen dormirse con el teléfono en la mano o el televisor encendido.

Y es que el hábito de la lectura es una de las mejores medicinas para la salud mental y la higiene del sueño. Esta actividad favorece la memoria, amplía nuestro vocabulario, mejora la concentración, contribuye a la reserva cognitiva, alivia el estrés y nos ayuda a construir material para nuestros sueños.

En las noches el cerebro necesita descansar para que todo el organismo recargue la energía gastada durante el día, por eso leer es una excelente opción para conseguir relajarnos y tener dulces sueños.

Estos son los 7 beneficios que te aporta este hábito saludable antes de dormir:

1. Ejercitas el cerebro

Leer en las noches te hace ejercitar el cerebro a nivel físico y mental, es como un entrenamiento para la mente cuyo resultado será tener una mejor memoria y una mayor rapidez de respuesta. Es así como cada noche que leemos antes de dormir, nuestro cerebro está trabajando, nutriéndose de conocimiento.

2. Conecta con tus emociones

Lo mejor de leer libros es que nos impacta como si fuésemos parte de la historia, así que nos ayuda a conectar y liberar nuestras emociones. Cuando se trata de lecturas nocturnas lo ideal es que los textos nos vinculen con emociones saludables como la felicidad y el amor para dormir más relajados.

3. La lectura te desconecta del día a día

Cuando te concentras en el texto comienzas a recrear en tu mente lo leído, dejando atrás las experiencias del día.      Claro que depende del tipo de libros que lees, por lo que la recomendación es que no sean lecturas violentas o que te estresen. Además, es importante que elijas libros físicos y no en pantallas.

Al desconectarnos de lo que sucedió en el día nos relajamos y experimentamos las emociones de la historia que seleccionamos antes de dormir. Esto contribuye a soñar y dormir mejor.

4. Combate el insomnio

Con un libro que te atrape desde las primeras páginas en lugar de quedarte pensando en mil cosas que te roban el sueño. Si tomas tu libro preferido al menos media hora antes del momento en el que normalmente vas a dormir verás cómo se calma tu mente y logras conciliar el sueño.

5. Estimula la relajación para poder dormir

Por eso es beneficioso habituarnos a leer antes de ir a la cama. Si te acostumbras a leer todas las noches convertirás esta rutina en un ritual de descanso para que nuestro cuerpo entienda que el paso siguiente es desconectarse para conciliar el sueño.

6. Minimiza el estrés

Uno de los principales enemigos de la higiene del sueño. La OMS asegura que el estrés supone el 12% del total de las dolencias.     De hecho, hay estudios que indican que con 6 minutos de lectura es posible reducir los niveles de estrés en un 60%, además leer ralentiza el ritmo cardíaco y alivia la tensión muscular.

7. Te ayuda a soñar mejor al adentrarnos en la historia del libro estamos aumentando nuestra capacidad de concentración, activando la memoria y el recuerdo.

Este estado de concentración y asimilación previa al sueño abre mayores probabilidades de soñar con dicha historia y dar rienda suelta a nuestra imaginación.

Un libro es un acompañante nocturno ideal para navegar entre sus páginas, saborear historias y adentrarnos en un mundo maravilloso de imaginación que suma a la elaboración de los sueños, por algo es una tradición milenaria.

Tomado de: Instituto Europeo del sueño