Edición 030 Abril Del 13 al 17 de abril
CRONOGRAMA SEMANAL
Lunes 13 de abril
Zumba policial en Colombia para levantar el ánimo
En Colombia, no hay nada como unas clases de baile popular para levantar la moral en medio de la cuarentena. Las están dando en plena calle, tres veces al día, efectivos de la Policía Nacional en el marco de una campaña bautizada: somos uno, somos todos. El agente Johny Pico es instructor de zumba.…
MÁS INFORMACIÓN: https://es.euronews.com/2020/04/09/zu…
Animales toman las calles de la India en medio de la cuarentena por el coronavirus
Monos, pavos reales, perro y vacas aparecen en las calles de este país asiático, el segundo más poblado del mundo, en medio del confinamiento por la COVID-19
NOTICIA COMPLETA: https://rpp.pe/mundo/asia/coronavirus-india-animales-toman-las-calles-en-medio-de-la-cuarentena-fotos-noticia-1257456
La plataforma web de Discovery Kids habilitó todos sus contenidos para los más pequeños.
MÁS INFORMACIÓN: https://www.discoverykidsplus.com/
Martes 14 de abril
HOY DESCUBRE
Un recorrido por el arte urbano en el mundo: 10 Incredible Locations for Street Art Around the Globe
TESTIMONIOS:
Johana Pardo Cárdenas
Docente Nivel 3
¿Qué aprendizajes te ha dejado esta cuarentena?
Me ha recordado el inmenso valor que tiene el poder compartir con otros (familia, amigos, estudiantes, compañeros de trabajo). Este tiempo de cuarentena me ha enseñado que compartir tiempo con mi familia no tiene precio y el no poder verlos me ha hecho extrañarlos y valorarlos mucho más.
Miércoles 15 de abril
ACTIVIDAD 1:
Club de lectura
TIEMPO APROX:
30 minutos
Dediquen un espacio para leer juntos lo que más les guste. Puede ser un nuevo club de lectura en casa.
En este link encuentras clubs de lectura en Bogotá: https://cutt.ly/Tt0pnh5
ACTIVIDAD 2:
Tarde de chistes
TIEMPO APROX:
60 minutos
Si tienen juegos de consola, es la oportunidad para los papás y mamás de aprender y unirse a este espacio de diversión.
ACTIVIDAD 3:
Películas retro
TIEMPO APROX: 90 minutos
Les recomendamos 3 películas retro que pueden ver en familia: 1) Los cazafantasmas (1984) 2) Jurasick Park (1993) 3) Jumanji (1995) 4) Matilda (Danny de Vito, 1996) 5) La máscara (1994)
Compárte una foto o video de estas actividades con el #UnidosEsMejor y etiquetando al Gimnasio Fontana a través de Instagram o Facebook.
Jueves 16 de abril
Nueva receta recomendada de nuestra Chef:
¡Prepara tu propio pan en casa!
ACTIVIDAD FÍSICA RECOMENDADA
Por nuestros profesores de Edu. Física
¿Qué pasaría si las capacidades físicas determinaran la inteligencia del ser humano?
RUTINA RECOMENDADA
DURACIÓN: 40 segundos por ejercicio
REPETICIONES: 2 series. Entre cada ejercicio pausa activa: correr 40”
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SENTADILLA DINÁMICA (sentadilla con banda elástica, salto y giro) |
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PUSH UPS (Flexiones) |
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APERTURA LATERAL DE PIERNA (con banda elastica) |
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SENTADILLA CON DESPLAZAMIENTO LATERAL (Con banda elástica) |
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HIGHT KNEE (Con banda elástica) |
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EMPUJE DE CADERA (con banda elástica) |
Para finalizar, sigue esta rutina de estiramientos:
Viernes 17 de abril
If you’re feeling anxious or fearful during the coronavirus pandemic, you’re not alone. Offering hope and understanding, author Elizabeth Gilbert reflects on how to stay present, accept grief when it comes and trust in the strength of the human spirit. “Resilience is our shared genetic inheritance,” she says. (This virtual conversation is part of the TED Connects series, hosted by head of TED Chris Anderson and head of curation Helen Walters. Recorded April 2, 2020)
